總覺得斷捨離苦手嗎？如果遲遲無法開始進行斷捨離
也許可以看看這部電影《就愛斷捨離》，讓你有一點整理的動力！
(劇照來源: YAHOO電影戲劇)
本文目錄
1. 前言
2 . 影片內容大綱/心得
2-1 開始 斷捨離
2-1-1 第一步 設定目標、尋找
2-1-2 第二步 不要懷念過去
2-1-3 第三步 不要有太多感覺
2-1-4 第四步 別動搖 要無情
2-1-5 第五步 不要增加東西
3. 結語
－前言－
斷捨離是由日本山下英子老師所提出的一種生活哲學
也就是．．．
「斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著」
藉由丟棄不需要的物品，整理環境達到簡單生活，
進而讓內心因空間的物品減少，得到的平靜
[警告: 以下佈雷]
因為決定要從事整理師工作，所以都會接觸有關收納整理的書或是影集．．
剛好在Netflix看到有一部在泰國上映關於斷捨離的電影，
名稱就叫做「就愛斷捨離」其英文翻譯「Happy Old Year」（2019）
這是一部泰國片，但兩位主角都感覺不太像泰國人😆
特地去查了一下長得像日本人的女主角 - 茱蒂蒙瓊查容蘇（Aokbab Chutimon），
才發現她又被稱為泰版「蒼井優」，而且還是超級名模
難怪在片中她和男主站在一起時感覺都好高！
這部片提到斷捨離，藉由影片將每一步驟都明確指出來，
把女主角整理環境的過程，如何進而影響心境、改變心境的過程
以細膩的手法呈現給觀眾
一開始抱著期待看這部電影，果然沒有讓人失望
拍攝手法也非常簡單不花俏，似乎呼應了極簡生活這個主題，
利用角色的表情來呈現內心戲的部分，真的讓我大愛！
還有有別於一般愛情芭樂片的結局，不過讓我特別惆悵阿~ 😔
- 影片內容大綱 / 心得 -
設計師小琴為了工作需求，想要將老家改裝變成極簡風格的辦公室兼住家，
加上有時間上的壓力，以及接到他人生第一個CASE客戶要到她辦公室的壓力，
一個月多的時間內要達成淨空，非常的急迫，
雙重壓力之下讓她非得快速的動起來執行，
只是面對巨量物品、從小到大的生活物品/用品談何容易，
尤其還要說服不願意改變生活的家人 -- 媽媽，
以及面對那段不想面對的回憶 - 前男友。
以下心得藉由影片中的五步驟，來分享給大家
也許你沒有機會看影片，
那就看看我的大綱我的心得也許也可以讓你有點收穫喔~
- 開始 斷捨離 -
第一步 設定目標、尋找
- 目標：因為工作必須要有工作室（極簡）
- 購入垃圾袋準備丟棄大量雜物，尋找不需要要丟棄物品
「你想想
你還記得丟了什麼東西進袋子嗎？
垃圾袋就像黑洞
丟進去之後就消失了
眼不見為淨
真他媽的簡單
問題解決了」- 小琴 (女主角)
英格麗：
女主角在開始大肆掃除時，買了好多大黑色塑膠袋，然後一鼓作氣丟！雖然開頭她這樣子非常大話的這樣說，但其實要一瞬間願意放棄所有物品，真的是不容易的。
這陣子英格麗和姊妹，陸續回娘家清空自己的物品。上個月剛和家人在娘家清出了巨量的老衣物。面對過去那些穿過的舊衣，那些無法穿上的舊衣，妹妹是快狠準丟進準備好的黑色大塑膠袋裡。而不去翻攪就不會被注意到的那些老舊衣服，就被我這個念舊的人去翻攪了。
挑出來幾件我還能穿的舊衣服，一些狀況還不錯的衣服，才正式告別兩大袋舊衣服。
斷捨離衣物
當你真的有目標且像我妹一樣丟上癮的時候(像我們是清空自己在娘家的物品)，把家整理乾淨是非常快速的。對於像我這樣念舊的人，斷捨離還是需要很多時間練習的。所以隨著自己的步伐，一件一件慢慢來，相信習慣這樣的方式，我們都會越來越邁向簡單的人生。
而且我真的強烈建議未婚的人們或是沒有小孩的人們，趁早將自己的物品整理整理，因為當結婚有小孩以後，要這樣大肆整理斷捨離，時間上真的是非常難喬出來的。
切記阿～～
第二步 不要懷念過去
- 女主角丟棄小時候用品 過氣電子用品 （傳統手機、照相機）….
- 女主角要丟棄爸爸離開後的老鋼琴，媽媽不願丟棄
英格麗：
前陣子才把過去的紙本類物品丟了一大批，紙類回收才拿了幾十塊錢（哈哈）。
畢業紀念冊、同學通訊錄、成績單、信件、ＭＰ３隨身聽．．．
好友問我怎捨得丟棄畢業紀念冊，說真的我可能好多年才翻一次，而從小到大的畢冊真的非常占空間且有我的版面就那兩三面，就像結婚紀念本一樣，很多媽媽到最後都是非常後悔印這一大本的。況且如果真的要看母校都有留，再不然同學一定有呀XD
其他的紙本成績單類的，大部分我利用照相功能拍攝下來留底，紙本就說再見了。
在劇中，女主角的爸爸留下了一台老鋼琴，其實那台鋼琴全家人都沒有人在碰了，但媽媽對鋼琴有滿滿的回憶不願意放手。在學習整理師的課程中，就都會強調整理只會整理委託者的物品，除非家人有同意，是絕對不可以去丟棄的。
有個朋友的母親是有囤積症，這種案例即便家人委託也是不能會接的，因為囤積已經是心理有狀況了，家人能做的是協助這位囤積者做心理治療，治癒自己的心魔。
而女主角最後決定瞞著媽媽賣掉鋼琴，她自己內心也是非常難受的也不敢面對母親。
這個狀況我個人覺得比較特殊的是...女主角猶豫丟棄之前，打電話給拋棄他們的父親，詢問了這台鋼琴是否還需要，想當然父親既然會拋家棄子肯定是拋下所有了，還會在乎這台鋼琴？只有媽媽還在騙自己走不出傷痛。
因為這樣她更加肯定要丟棄這台屬於全家人的美麗回憶，包括那張有著父親在鋼琴面前開心大笑的四個人－－爸爸媽媽哥哥和自己。
就像是我們失戀了可是卻不願意遺忘前任，一直保留著前任給的物品，每天回味、每天回想，走不出來這個負面過往，不願意往未來走去，活在過去，有時候這種激烈手段也是可原諒的。當然這種手法只能對自己人！
第三步 不要有太多感覺
- 被朋友看到丟掉的CD是他送的
第四步 別動搖 要無情
- 朋友生氣了
- 趁機把以前別人的物品歸還原
第五步 不要增加東西
- 前任退回的舊物品
英格麗：
接下來三步驟緊湊，我一起寫心得吧！
在某一年，我再丟棄過去的信件，當丟到一張朋友親手做送我的卡片的時候，想著如果丟掉的話好朋友一定會罵人 （實驗證實沒有錯），就是這個「感覺」我丟不掉親手做的卡片。這跟女主角的經歷很像，雖然我還沒有親身體會到自己親手做的東西被丟棄然後又被我看到的那種心情。 但當女主角看到自己親哥斷捨離丟掉自己手做的圍巾，那個表情我想我能體會到一些。
最後女主角好友的建議我覺得挺特別，也許大家也可以試試看，當然要看東西
她說：你如果不要我送你的東西，你可以還給我
就因為這句話，開啟這部戲的重頭戲（ㄟ？不是斷捨離嗎？呵呵！那麼簡單就不會那麼好看了😏），因為這句話，女主角將過去借來的，別人委託代買的，屬於別人的東西一一個歸回原主，也因此和朋友拉回情感無論是好的壞的。
物品中就包含了前男友的照相機和底片。
在女主角離開家鄉去學習之時，無原因的跟前男友斷聯的徹徹底底，她根本沒有臉去見他，但為了面對自己的過去，她特別去道歉也歸還物品。這裡我特別有感，因為這部片我才明白，這種道歉，原來是自私的，因為別人那時候的痛苦根本無法因為這一句話就一了百了，而且一句道歉只是為了讓自己過得更好、更自在。
女主角在道歉最後，男主角和現任女友分手，不是因為要復合，而是男方回想起過往女主角說的話，想斷捨離不需要的人事物。女主角也得到了她就需要抱持著愧疚感活下去的答覆，而女主角在最後又笑又哭的表情，嘴上和朋友騙說著前男友已經和新的伴侶過自己的人生，和我一開始說的－－－滿滿惆悵。
不過，人生就是這樣，整理好過去，沒有完美的結果沒有關係，日子好好繼續過下去，至少我們努力了。
- 結語 -
我還在斷捨離路上，因為期待著將過去的自己整理，將空間整理變得更簡單，讓時間變得更多，讓腦袋擁有更多空間、更輕盈。
因為現在英格麗還有兩個幼嬰兒，時間有限之下，只能慢慢、慢慢的學習與實踐，但也邀請還沒有開始的你，也和我一起慢慢學習吧！
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